ข้ามไปเนื้อหา
รับรีเบต
EP28#เรียนเทรดฟรี · Risk

แจกไฟล์บันทึกการเทรด ทองคำ คำนวณ Lot และความเสี่ยงอัตโนมัติ

Trading Journal บน Google Sheets ใช้ฟรี กรอกเงินที่ยอมเสีย ราคาเข้า SL TP แล้วได้ Lot Size และกำไร/ขาดทุน ทันที พร้อมวิธีใช้ทบทวนแผนเทรด

โดย 1TRADERอ่าน 6 นาทีอัปเดต 16 ต.ค. 2569
RISK
Lot อัตโนมัติ

คำนวณจากเงินที่ยอมเสียและ SL
JOURNAL
จดเหตุผลทุกไม้

แยกสัญญาณออกจากอารมณ์
REVIEW
ทบทวนผลเทรด

ปรับแผนจากข้อมูลจริง
!
หมายเหตุ: ไฟล์ช่วยคำนวณและจดบันทึกเท่านั้น ไม่ได้บอกว่าจะกำไรหรือขาดทุน ตรวจขนาดสัญญาทองคำของโบรกเกอร์ก่อนใช้ เนื้อหาจัดทำเพื่อการศึกษา ไม่ใช่คำแนะนำการลงทุน

สรุปสั้น ๆ ก่อนอ่าน

  • ไฟล์บันทึกการเทรดทองคำ เป็น Google Sheets ใช้ฟรี กด ไฟล์ > ทำสำเนา แล้วแก้ไขใน Drive ของตัวเองได้ทันที
  • กรอกแค่ เงินที่ยอมเสีย ราคาเข้า SL TP ไฟล์คำนวณ Lot Size และกำไร/ขาดทุนตามแผนให้อัตโนมัติ
  • สูตรทองคำ: Lot = เงินที่ยอมเสีย ÷ (ระยะ SL × 100) แล้วปัดลงเป็นทีละ 0.01 Lot
  • จดเหตุผลที่เข้าทุกไม้ แล้วทบทวนทุกสัปดาห์ เพื่อแยกว่าเข้าเพราะสัญญาณหรืออารมณ์
01Concept

บันทึกการเทรด (Trading Journal) คืออะไร?

แม้การวิเคราะห์ทางเทคนิค (Technical Analysis) จะเป็นหัวใจของการเทรดทองคำ ทั้งการดูเทรนด์ แนวรับแนวต้าน รูปแบบแท่งเทียน และสัญญาณ Divergence แต่สิ่งที่เทรดเดอร์มืออาชีพรู้ดีคือ

เทคนิคที่ดีจะไม่มีค่าเลย หากขาดการบริหารความเสี่ยงและการบันทึกผลเทรดอย่างเป็นระบบ
แจกไฟล์บันทึกการเทรดและคำนวณความเสี่ยงทองคำ Trading Journal บน Google Sheets คำนวณ Lot Size และกำไรขาดทุนอัตโนมัติ
ไฟล์บันทึกการเทรดและคำนวณความเสี่ยงอัตโนมัติ (สำหรับเทรดทองคำ) บน Google Sheets · แตะเพื่อขยาย

บันทึกการเทรด (Trading Journal) คือการจดรายละเอียดของทุกออเดอร์ไว้ในที่เดียว ตั้งแต่เหตุผลที่เข้า ราคาเข้า SL TP ขนาด Lot ไปจนถึงผลกำไรขาดทุน 1TRADER ทำไฟล์ Google Sheets สำหรับเทรดทองคำที่คำนวณ Lot Size ให้อัตโนมัติ จากเงินที่ยอมเสียต่อไม้ แจกให้ใช้ฟรี

02Why

ทำไมต้อง จดบันทึกการเทรด?

ทำไมควรจดบันทึกการเทรด เพราะการเทรดไม่ได้จบแค่จุดเข้า แต่รวมถึงขนาดล็อต ระยะ Stop Loss และ Take Profit เพื่อดูว่ากลยุทธ์มีประสิทธิภาพจริงหรือไม่
การเทรดไม่ได้จบแค่จุดเข้า แต่รวมถึงขนาดล็อต ระยะ Stop Loss และ Take Profit · แตะเพื่อขยาย

การเทรดไม่ได้จบแค่ “จุดเข้า” แต่ยังรวมถึงการจัดการขนาดล็อต ระยะ Stop Loss และระยะ Take Profit การจดทุกไม้ทำให้รู้ว่ากลยุทธ์มีประสิทธิภาพจริงหรือไม่ และควรปรับตรงไหน เมื่อรู้ว่าเข้าเทรดด้วยเหตุผลอะไร เสี่ยงกี่ดอลลาร์ และผลออกมาอย่างไร จะเข้าใจ “กระบวนการเทรดของตัวเอง” มากขึ้น

ไม่จดบันทึก
1
จำได้แต่ไม้ที่เด่น – จำไม้กำไรใหญ่หรือขาดทุนหนัก แต่ลืมภาพรวมว่าทั้งเดือนได้หรือเสีย
2
แยกไม่ออกว่าอะไรได้ผล – ไม่รู้ว่าสัญญาณแบบไหน ไทม์เฟรมไหน ทำกำไรจริง
3
ขนาด Lot ตามอารมณ์ – เสียติดกันแล้วเพิ่ม Lot เพื่อเอาคืน ความเสี่ยงต่อไม้จึงไม่คงที่
จดบันทึก
1
ความเสี่ยงต่อไม้คงที่ – กำหนดเงินที่ยอมเสียก่อน แล้วให้ไฟล์คำนวณ Lot ให้
2
รู้ว่าเข้าเพราะสัญญาณหรืออารมณ์ – ช่องเหตุผลที่เข้าเทรดบังคับให้คิดก่อนกด
3
ปรับแผนจากข้อมูลจริง – ทบทวนย้อนหลังแล้วเก็บเฉพาะรูปแบบที่ได้ผล
03Download

ดาวน์โหลดไฟล์ และทำสำเนาไปใช้

ไฟล์บันทึกการเทรดและคำนวณความเสี่ยงอัตโนมัติ (สำหรับเทรดทองคำ)Google Sheets · ใช้ฟรี · ต้องมีบัญชี Google เพื่อทำสำเนา

เปิดไฟล์ Google Sheets ↗
1
กดปุ่มเปิดไฟล์ด้านบน – ไฟล์ต้นฉบับแชร์แบบดูอย่างเดียว จึงยังพิมพ์ข้อมูลไม่ได้
2
ล็อกอินบัญชี Google – ใช้บัญชี Gmail ที่มีอยู่ได้เลย
3
กดเมนู “ไฟล์” (File) มุมซ้ายบน – แล้วเลือก ทำสำเนา (Make a copy)
4
ตั้งชื่อไฟล์และเลือกโฟลเดอร์ – ไฟล์จะถูกคัดลอกไปที่ Google Drive ของคุณ
5
เปิดไฟล์ที่คัดลอกแล้วเริ่มกรอก – ลบแถวตัวอย่างออกได้ ช่อง LOT SIZE และกำไร/ขาดทุนจะคำนวณเองเมื่อกรอกครบ
!

อย่าพิมพ์ทับช่องที่มีสูตร (LOT SIZE และกำไร/ขาดทุน) เพราะสูตรจะหาย ถ้าเผลอลบ ให้คัดลอกสูตรจากแถวบนลงมาแทน

04Columns

ข้อมูลในไฟล์ มีอะไรบ้าง?

ตัวอย่างไฟล์บันทึกการเทรดทองคำ SELL ราคาเข้า 4368 SL 4373 TP 4310 เงินที่ยอมเสีย 10 USD คำนวณ Lot Size 0.02 กำไร 116 USD ขาดทุน 10 USD
ตัวอย่างการกรอก: SELL ราคาเข้า 4368 SL 4373 TP 4310 ยอมเสีย $10 ได้ Lot Size 0.02 · แตะเพื่อขยาย
วันที่ (Date)
วันที่เปิดออเดอร์
เงินที่ยอมเสีย (USD)
จำนวนเงินที่ตั้งใจเสี่ยงต่อไม้ (Risk per Trade)
หน้าเทรด
BUY หรือ SELL เลือกจากช่อง Dropdown
เหตุผลที่เข้าเทรด
เช่น RSI Overbought/Oversold, Divergence, รูปแบบแท่งเทียน, Order Block
ไทม์เฟรม
เช่น M5, M15, M30, H1 ใช้วิเคราะห์ภายหลัง
ราคาเข้า (Entry)
ราคาที่เปิดออเดอร์
SL
จุดหยุดขาดทุน (Stop Loss)
TP
เป้าหมายทำกำไร (Take Profit)
LOT SIZE
คำนวณอัตโนมัติจากเงินที่ยอมเสียและระยะ SL
กำไร / ขาดทุน (USD)
สรุปผลถ้าราคาไปถึง TP / ถ้าโดน SL ให้อัตโนมัติ
ลิงก์ภาพประกอบ
แนบลิงก์รูปกราฟจาก TradingView หรือ MT4/MT5 ไว้ทบทวน
!

ช่อง “เหตุผลที่เข้าเทรด” สำคัญที่สุด เขียนให้เจาะจง เช่น “Hidden Divergence M5 + Order Block H1” ดีกว่า “ดูแล้วน่าจะลง” ทบทวนสัญญาณได้จาก EP7 Divergence และ EP5 Order Block ส่วนลิงก์ภาพกราฟสร้างได้จากปุ่มถ่ายภาพใน TradingView (EP15)

05Lot Size

ไฟล์คำนวณ Lot ทองคำ ยังไง?

ทองคำ (XAUUSD) ที่โบรกเกอร์ส่วนใหญ่ 1 Lot เท่ากับ 100 ออนซ์ ราคาขยับ 1 ดอลลาร์ จึงได้หรือเสีย 100 ดอลลาร์ต่อ 1 Lot (0.01 Lot = 1 ดอลลาร์) ไฟล์จึงใช้สูตร

Lot=เงินที่ยอมเสีย÷( |ราคาเข้า − SL| × 100 )
ตัวอย่างในไฟล์

SELL ทองคำ M5

ราคาเข้า 4,368 · SL 4,373 · TP 4,310 · ยอมเสีย $10
ระยะ SL = 5 → Lot = 10 ÷ (5 × 100) = 0.02
Lot Size 0.02
กำไร / ขาดทุนตามแผน

ถึง TP หรือโดน SL

ถึง TP: 58 × 100 × 0.02 = $116
โดน SL: 5 × 100 × 0.02 = −$10 · RR ≈ 1:11.6
ผลตามแผน +$116 / −$10

ปัด Lot ลงเสมอ และระวัง Lot ต่ำกว่า 0.01

ไฟล์คำนวณตามสูตรตรง ๆ โดยไม่ปัดเศษ เช่น ถ้า SL อยู่ที่ 4,380 (ห่าง 12 ดอลลาร์) และยอมเสีย $10 จะได้ 10 ÷ 1,200 = 0.0083 Lot ซึ่งต่ำกว่าขั้นต่ำ 0.01 Lot ของโบรกเกอร์ส่วนใหญ่ ถ้าเปิด 0.01 Lot จะเสียจริง $12 ไม่ใช่ $10

1
ปัดลงเป็นทีละ 0.01 Lot – เช่น คำนวณได้ 0.027 ให้เปิด 0.02 ไม่ปัดขึ้นเป็น 0.03 เพราะจะเสียเกินแผน
2
ถ้าได้ต่ำกว่า 0.01 – SL กว้างเกินเงินที่ยอมเสีย ให้หาจุดเข้าที่ SL แคบลง ยอมรับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นตามจริง หรือข้ามเทรดนั้น
3
เช็กขนาดสัญญาของโบรกเกอร์ – ดูใน MT4/MT5 ที่ Symbol > Specification (Contract size) ถ้าไม่ใช่ 100 หรือเป็นบัญชี Cent สูตรในไฟล์จะใช้ตรง ๆ ไม่ได้
!

ตัวเลขในไฟล์ยังไม่รวมสเปรด ค่าคอมมิชชัน และ Swap ขาดทุนจริงจึงอาจมากกว่าเงินที่ยอมเสียเล็กน้อย ควรตั้งเงินที่ยอมเสียไม่เกิน 1–2% ของพอร์ตตาม EP9 Money Management หรือใช้ เครื่องคำนวณ Lot และ Pip สำหรับคู่เงินอื่น

06Review

วิธีทบทวนผลเทรด และข้อควรระวัง

จดอย่างเดียวยังไม่พอ ต้องนำข้อมูลกลับมาดูเป็นรอบ แนะนำให้ทบทวนทุกสัปดาห์ หรือทุก 20–30 ไม้ แล้วดูตัวเลขเหล่านี้

อัตราชนะ (Win Rate)
จำนวนไม้ที่กำไร ÷ จำนวนไม้ทั้งหมด × 100
RR เฉลี่ย
กำไรเฉลี่ยต่อไม้ที่ชนะ เทียบกับขาดทุนเฉลี่ยต่อไม้ที่แพ้
ค่าคาดหวัง
(Win% × กำไรเฉลี่ย) − (Loss% × ขาดทุนเฉลี่ย) ถ้าเป็นบวก แผนมีโอกาสทำกำไรระยะยาว ดู EP22
แยกตามเหตุผลที่เข้า
สัญญาณไหนชนะบ่อย สัญญาณไหนควรเลิกใช้
แยกตามไทม์เฟรม
M5 กับ H1 ให้ผลต่างกันแค่ไหน
ไม้ที่ผิดแผน
เลื่อน SL, เข้าเพราะกลัวตกรถ หรือเพิ่ม Lot หลังขาดทุน
ระวัง
1
กำไร/ขาดทุนในไฟล์คือผลตามแผน – ไฟล์แสดงผลถ้าถึง TP หรือโดน SL ถ้าปิดก่อน ควรเพิ่มคอลัมน์บันทึกผลที่ปิดจริงเอง
2
เลื่อน SL หลังเข้าแล้ว – ทำให้ความเสี่ยงต่อไม้เกินที่กรอกไว้ และสถิติในไฟล์ไม่ตรงความจริง
3
ตัดสินกลยุทธ์จากไม่กี่ไม้ – ผลไม่กี่ไม้มีเรื่องโชคปนอยู่มาก ควรเก็บข้อมูลให้มากพอก่อนสรุป
ทำแบบนี้
1
กรอกก่อนกดเข้าออเดอร์ – ใส่เหตุผล ราคาเข้า SL TP ก่อน แล้วเปิดตาม Lot ที่ไฟล์คำนวณ
2
แนบภาพกราฟทุกไม้ – ภาพก่อนเข้าและหลังปิดช่วยให้เห็นว่าอ่านกราฟถูกหรือผิด
3
ทดสอบใน Demo หรือ Backtest – ใช้ไฟล์จดผลจาก Backtest (EP10) ก่อนใช้เงินจริง
07Summary

ตารางสรุป การกรอกไฟล์บันทึกการเทรด

ข้อมูลกรอกอะไรตัวอย่างช่วยอะไร
เงินที่ยอมเสียความเสี่ยงต่อไม้เป็นดอลลาร์$10 (1–2% ของพอร์ต)คุมขาดทุนต่อไม้ให้คงที่
เหตุผลที่เข้าเทรดสัญญาณที่ใช้ตัดสินใจHidden Divergence M5 + Order Blockแยกสัญญาณออกจากอารมณ์
ราคาเข้า · SL · TPแผนก่อนกดเข้าออเดอร์SELL 4368 · SL 4373 · TP 4310รู้ระยะความเสี่ยงและเป้ากำไร
LOT SIZEไฟล์คำนวณให้อัตโนมัติ10 ÷ (5 × 100) = 0.02ไม่ต้องคิด Lot เอง ปัดลงทีละ 0.01
กำไร/ขาดทุน · ภาพกราฟผลตามแผนและลิงก์รูป+$116 / −$10 · ลิงก์ TradingViewทบทวนย้อนหลังและปรับแผน

เทคนิคพาเข้าเทรด แต่บันทึกการเทรดบอกว่าเทคนิคนั้นได้ผลจริงหรือไม่

ไฟล์บันทึกการเทรดช่วย 3 อย่าง คือ บริหารความเสี่ยงอย่างแม่นยำโดยไม่ต้องคำนวณ Lot เอง รู้ว่าเข้าเทรดเพราะสัญญาณหรืออารมณ์ และทบทวนย้อนหลังเพื่อพัฒนาแผนเทรด ใช้ให้ได้ผลด้วยการกรอกทุกไม้ก่อนเข้า ปัด Lot ลงเสมอ และทบทวนเป็นรอบอย่างสม่ำเสมอ

08FAQ

คำถามที่พบบ่อย เกี่ยวกับบันทึกการเทรด

บันทึกการเทรด (Trading Journal) คืออะไร?

บันทึกการเทรดคือการจดรายละเอียดของทุกออเดอร์ เช่น วันที่ หน้าเทรด เหตุผลที่เข้า ไทม์เฟรม ราคาเข้า SL TP ขนาด Lot และผลกำไรขาดทุน เพื่อนำกลับมาทบทวนว่ากลยุทธ์ได้ผลจริงหรือไม่ และควรปรับปรุงตรงไหน

ไฟล์บันทึกการเทรดนี้ใช้ฟรีไหม แก้ไขยังไง?

ใช้ฟรี ไฟล์เป็น Google Sheets ที่แชร์แบบดูอย่างเดียว ให้ล็อกอินบัญชี Google แล้วกดเมนู ไฟล์ (File) > ทำสำเนา (Make a copy) ไฟล์จะถูกคัดลอกไปที่ Google Drive ของคุณและแก้ไขได้ทันที

คำนวณ Lot Size ทองคำยังไง?

ใช้สูตร Lot = เงินที่ยอมเสีย ÷ (ระยะ SL เป็นดอลลาร์ × 100) เพราะทองคำ 1 Lot ส่วนใหญ่เท่ากับ 100 ออนซ์ ราคาขยับ 1 ดอลลาร์จึงได้หรือเสีย 100 ดอลลาร์ต่อ 1 Lot เช่น ยอมเสีย 10 ดอลลาร์ SL ห่าง 5 ดอลลาร์ ได้ 10 ÷ 500 = 0.02 Lot

ทำไม Lot ที่คำนวณได้มีทศนิยมหลายตำแหน่ง หรือต่ำกว่า 0.01?

ไฟล์คำนวณค่าตามสูตรตรง ๆ โดยไม่ปัดเศษ แต่โบรกเกอร์ส่วนใหญ่เปิดได้ขั้นต่ำ 0.01 Lot และขยับทีละ 0.01 ให้ปัดลงเสมอ ถ้าได้ต่ำกว่า 0.01 แปลว่า SL กว้างเกินเงินที่ยอมเสีย ต้องเลือกระหว่างลดระยะ SL ยอมเสียเพิ่มตามจริง หรือข้ามเทรดนั้น

ใช้ไฟล์นี้กับคู่เงิน Forex ได้ไหม?

สูตร Lot ในไฟล์ออกแบบสำหรับทองคำ (ตัวคูณ 100) ส่วนคู่เงินมีมูลค่าต่อ Pip ต่างกัน ถ้าใช้กับคู่เงินควรเก็บไว้เป็นบันทึกอย่างเดียว แล้วคำนวณ Lot ด้วยเครื่องคำนวณ Lot และ Pip แทน

ควรจดอะไรเพิ่มนอกจากคอลัมน์ในไฟล์?

ควรจดผลที่ปิดจริง (กรณีปิดก่อนถึง TP หรือ SL) อารมณ์ตอนเข้าเทรด ข่าวที่เกี่ยวข้อง และสิ่งที่ทำผิดแผน เพราะคอลัมน์กำไร/ขาดทุนในไฟล์แสดงผลตามแผนที่ TP และ SL ไม่ใช่ผลที่ปิดจริงเสมอไป

ควรทบทวนบันทึกการเทรดบ่อยแค่ไหน?

ทบทวนทุกสัปดาห์ หรือทุก 20–30 ไม้ ดูอัตราชนะ Risk/Reward เฉลี่ย กำไรขาดทุนรวมแยกตามเหตุผลที่เข้าและไทม์เฟรม แล้วเก็บเฉพาะรูปแบบที่ได้ผล ไม่ควรตัดสินกลยุทธ์จากไม่กี่ไม้

← ตอนก่อนหน้า · #เรียนเทรดฟรี EP27 Indicator SMC ที่ดีที่สุดใน TradingView: LuxAlgo Smart Money BOS · CHoCH · Order Block · FVG · EQH/EQL ฟรีใน TradingView
อ่าน EP27 อีกครั้ง ตอนต่อไป · #เรียนเทรดฟรี EP29 วิธีเลือกโบรกเกอร์ Forex สำหรับมือใหม่ 5 เรื่องที่ต้องเช็ก ใบอนุญาต · สเปรดและค่าคอม · แพลตฟอร์ม · ฝากถอนเงิน · บริการลูกค้า
อ่าน EP29 →

ดูบทเรียนทั้งหมดได้ที่ คอร์สเรียนเทรดฟรี พื้นฐานกราฟทองคำ

คำเตือนความเสี่ยง: การเทรด Forex, ทองคำ และ CFD มีความเสี่ยงสูงและอาจทำให้สูญเสียเงินลงทุน ไฟล์บันทึกการเทรดและตัวคำนวณ Lot ไม่ได้รับประกันผลกำไร 1trader ให้บริการข้อมูลและความรู้เพื่อประกอบการตัดสินใจเท่านั้น ผลในอดีตไม่รับประกันผลในอนาคต